米米
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使用者~小米的使用方法是:
因為我都睡到中午 然後凌晨才睡
我就是非常日夜顛倒的人
所以宵夜在我生活中根本是無法缺少的
但自從有這個奶茶
我方法非常簡單
我三餐正常吃(平常晚上我就不太吃澱粉
宵夜時間如果嘴饞或肚子餓就泡一杯奶茶來喝
超飽~~
當然如果你更厲害可以直接把晚餐換成奶茶
我相信你會比我瘦更快😂😂
小編的使用方法是:
❤❤若您要有效安排您的減肥方式,也可以參考小編的做法
一天24hrs,8小時可以進食、16小時禁食👍🏻
10:00上班時間 吃自己想要吃的早餐(有澱粉類)
12:00 青菜、魚肉豆類都吃(就是不吃澱粉)
15:00 芭樂、水燙毛豆、玉米筍、水煮蛋(低熱量食物)
17:30 下班到家 喝奶茶飽足感增加、水煮蛋1顆、燙青菜
18:00 過後不吃東西直到隔天早上10:00以後
小編個人是這樣吃法+奶茶,
一個月瘦了2公斤
容易餓(食量大)的人建議的食用方式:
1.
每天早晚餐前半小時喝一包
(腸胃不太好的可以改中餐前開始第一包)
(如果以前有服用過多種減肥藥,抗藥性強者可以一餐服用兩包)
注意:
1.
孕婦及哺乳期不得飲用
2.
若有其它先天或後天造成疾病者,請自行詢問醫生否建議食用
3.
因奶茶裡有包含天然茶葉,若平常喝咖啡喝茶晚上會睡不著的,請把喝奶茶的時間往前移
事半功倍的秘訣:
1.
每天喝2000-3500cc的水
2.
若能加入運動更佳
3. 晚餐時間不碰澱粉
**注意:勿用熱水或 全冰牛奶、冰豆漿(易結塊)
**建議倒入一包奶茶粉後..先用一些常溫水+湯匙或吸管攪散粉包..因為裡面有豐富的膳食纖維(超飽足感)...所以沒攪散是會結塊的..
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