使用者~小米的使用方法是：
 
因為我都睡到中午 然後凌晨才睡 
我就是非常日夜顛倒的人 
所以宵夜在我生活中根本是無法缺少的 
但自從有這個奶茶 
我方法非常簡單 
我三餐正常吃（平常晚上我就不太吃澱粉 
宵夜時間如果嘴饞或肚子餓就泡一杯奶茶來喝 
超飽～～ 
當然如果你更厲害可以直接把晚餐換成奶茶 
我相信你會比我瘦更快😂😂 



小編的使用方法是：

❤❤若您要有效安排您的減肥方式，也可以參考小編的做法 
一天24hrs，8小時可以進食、16小時禁食👍🏻 
10:00上班時間 吃自己想要吃的早餐（有澱粉類） 
12:00 青菜、魚肉豆類都吃（就是不吃澱粉） 
15:00 芭樂、水燙毛豆、玉米筍、水煮蛋（低熱量食物） 
17:30 下班到家 喝奶茶飽足感增加、水煮蛋1顆、燙青菜 
18:00 過後不吃東西直到隔天早上10:00以後 
小編個人是這樣吃法+奶茶，一個月瘦了2公斤


容易餓（食量大）的人建議的食用方式：

1. 每天早晚餐前半小時喝一包
（腸胃不太好的可以改中餐前開始第一包）
（如果以前有服用過多種減肥藥,抗藥性強者可以一餐服用兩包）

注意：
1. 孕婦及哺乳期不得飲用
2. 若有其它先天或後天造成疾病者，請自行詢問醫生否建議食用
3. 因奶茶裡有包含天然茶葉,若平常喝咖啡喝茶晚上會睡不著的,請把喝奶茶的時間往前移

事半功倍的秘訣：
1. 每天喝2000-3500cc的水
2. 若能加入運動更佳
3.     晚餐時間不碰澱粉


**注意：勿用熱水或 全冰牛奶、冰豆漿(易結塊)
**建議倒入一包奶茶粉後..先用一些常溫水+湯匙或吸管攪散粉包..因為裡面有豐富的膳食纖維(超飽足感)...所以沒攪散是會結塊的..